一般來說，冬天空調(diào)溫度設(shè)定在 20℃比較合適。不過，冬季室內(nèi)空調(diào)溫度最好調(diào)到 16℃與 26℃之間，室內(nèi)溫度不要過高，盡量讓室內(nèi)外溫差小于 6℃。
將空調(diào)設(shè)置在 20℃左右有多個好處。首先，這個溫度范圍能保證室內(nèi)溫暖，讓人感覺舒適，同時也有利于身體健康，可以避免因室內(nèi)外溫差過大導(dǎo)致感冒等疾病的發(fā)生。其次，這樣設(shè)置能避免空調(diào)超負(fù)荷工作，減少耗電量，從節(jié)能角度來看也是較為合適的。
如果室內(nèi)外溫差過大，人在進(jìn)出房間時經(jīng)受氣溫驟變，容易患感冒等疾病。而且，空調(diào)溫度過高會使室內(nèi)空氣異常干燥，可能導(dǎo)致人感覺渾身燥熱、眼耳口鼻喉皮膚等處發(fā)干等不適。
另外，使用空調(diào)時還需注意一些事項，例如剛開機(jī)時可以先用低風(fēng)擋，半小時后再改用中風(fēng)擋；使用前用吸塵器進(jìn)行室內(nèi)風(fēng)機(jī)除塵；定期清洗空調(diào)過濾網(wǎng)；長時間使用空調(diào)時要注意通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新等。
當(dāng)然，每個人對溫度的感受可能會有所不同，還需根據(jù)個人實際情況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。特別怕冷的人也不建議將空調(diào)溫度設(shè)在 30℃，因為這可能會導(dǎo)致空調(diào)頻繁啟動或不停機(jī)，增大耗電量，甚至損壞空調(diào)壓縮機(jī)。同時，為了自身健康，不要過度依賴空調(diào)，可適當(dāng)進(jìn)行戶外活動。
如果冬天開空調(diào)時感覺室內(nèi)干燥，可以采取一些措施來增加空氣濕度，如使用加濕器、放置水盆、養(yǎng)一些水生植物等。同時注意多喝水，補(bǔ)充身體水分。