十一代思域空調可以通過以下步驟調節熱風和冷風：

• 熱風：
  1. 啟動車輛，讓發動機水溫上升后再打開空調系統。
  2. 按下中控屏幕下方的空調按鍵，打開空調系統。
  3. 將溫度控制旋鈕調至紅色區域，然后打開鼓風機開關即可。
  
  
• 冷風：
  1. 按下中控區的 “ON/OFF”，打開空調。
  2. 打開 A/C 按鈕，指示燈亮起代表空調制冷功能開啟。
  3. 將空調溫度旋鈕旋轉到藍色區域，藍色表示冷風。
  4. 旋轉最右側的旋鈕，調節空調出風的風量大小，調整風速大小即可將空調冷風開啟。
  
  

在使用空調時，還可以根據需要調節出風口的風向和位置，以及內外循環模式等。同時，為了保證車內空氣質量和舒適度，建議定期更換空調濾芯。