屏幕太亮會傷眼睛嗎

屏幕太亮會傷眼睛。具體表現(xiàn)如下：

引發(fā)視疲勞

眼睛為了適應(yīng)過亮的屏幕，需要持續(xù)高強度地調(diào)節(jié)，就像一直讓肌肉處于緊張狀態(tài)一樣，時間一長，很容易引發(fā)視疲勞，出現(xiàn)眼睛干澀、脹痛、視力模糊等癥狀。

造成眼睛干澀

長時間注視高亮度屏幕可能會導致眼睛表面的淚膜蒸發(fā)過快，淚液分泌不足，從而使眼睛失去滋潤，變得干澀不適，嚴重的還可能引發(fā)干眼癥。

導致視力下降

過強的亮光會大量消耗眼睛視網(wǎng)膜桿細胞的感光物質(zhì) —— 視紫紅質(zhì)，造成視力暫時性減退。如果長期處于這種狀態(tài)，眼睛的調(diào)節(jié)能力會逐漸下降，可能導致視力下降，尤其對于尚處于生長發(fā)育期的兒童來說，更容易導致近視。

引起頭痛及其他不適

高亮度屏幕對眼睛的刺激可能會引發(fā)頭痛和偏頭痛，還可能影響腦內(nèi)的分泌物質(zhì)，導致神經(jīng)系統(tǒng)的不適。

影響睡眠質(zhì)量

夜間使用高亮度屏幕，其發(fā)出的強光會抑制褪黑素的分泌，打亂人體的生物鐘，導致入睡困難或睡眠質(zhì)量下降，進而間接影響眼睛的健康。
為了保護眼睛健康，建議將屏幕亮度調(diào)整到適當?shù)乃剑ǔＧ闆r下，屏幕亮度應(yīng)該與周圍環(huán)境亮度相匹配，以保證眼睛能夠輕松地適應(yīng)屏幕上的內(nèi)容。